Kuva: avoimista lähteistä
Tämä tapa tuhoaa yhteyden ei suoraan, mutta epäsuorasti – luo tunteen emotionaalisesta laiminlyönnistä.
On yksi yleinen virhe, jonka nykyaikaiset pariskunnat tekevät yhä uudelleen ja uudelleen. Ja toisin kuin ”kertaluontoisella” riidalla, sillä on kasautuva, tuhoava vaikutus. Amerikkalainen psykologi Mark Travers käsitteli tätä Forbesille kirjoittamassaan artikkelissa ja siteerasi elokuussa 2025 Journal of Social and Personal Relationships -lehdessä julkaistua tutkimusta.
Kyse on ”phubbingista” – vieressäsi olevan ihmisen huomiotta jättämisestä puhelimen näytön vuoksi.
”Todennäköisesti olet itse syyllistynyt phubbingiin ainakin kerran. Suhteissa, joissa kumppanit viettävät paljon aikaa yhdessä, se ilmenee eri tavoin: joku tarkistaa vaivihkaa ilmoituksen kesken keskustelun, joku vastaa viestiin jättäen toisen kiusalliseen hiljaisuuteen. Kun teet sitä itse, käytös voi tuntua harmittomalta. Kumppanin silmissä se näyttää kuitenkin taistelemiselta huomiostasi – ja tappiolta sieluttoman laitteen hyväksi”, Travers sanoo.
Hänen mukaansa kertaluonteinen tapaus ei ole kauhea, varsinkin jos pyydät anteeksi, mutta jos siitä tulee tapa, kumppanisi alkaa tuntea itsensä vähemmän tärkeäksi kuin se, mitä näytölläsi tapahtuu. Ja tutkimuksen mukaan tämä voi aiheuttaa yllättävän syvää vahinkoa paitsi kumppanin tunnetilalle, myös koko suhteelle.
Tutkijat ovat havainneet, että phubbing ei tuhoa kommunikaatiota suoraan, vaan epäsuorasti – luomalla tunteen emotionaalisesta laiminlyönnistä. Mielenkiintoisin asia: seuraukset eivät vaikuta ainoastaan phubbingin ”uhriin”, vaan myös ”tekijään” itseensä. Keskinäisen hellyyden puute vaikuttaa vähitellen molempiin, mikä aiheuttaa etäisyyttä ja ärtymystä molemmin puolin.
”Traagista on, että aluksi kukaan ei halua saada kumppaniaan tuntemaan itseään näkymättömäksi. Mutta kuten tutkimus osoittaa, jopa tahatonkin välinpitämättömyys voi ajan mittaan tuhota emotionaalisen läheisyyden”, psykologi lisäsi.
Hän selitti, ettei vempaimia tarvitse kokonaan poistaa, mutta tietoisempi suhtautuminen kannattaa.
”Kokeile kääntää puhelimesi näyttö alas, kun syöt, tai jätä se toiseen huoneeseen, kun puhut. Aseta kotona gadget-vapaita vyöhykkeitä ja aikoja. Puhelimet ovat syvällä elämässämme, mutta se ei tarkoita, että niiden pitäisi viedä koko huomiomme”, Travers totesi.
