Kuva: julkisista lähteistä
Kauhu ei ole vain viihdettä jännitystä etsiville, vaan myös odottamaton mini-kuntoharjoittelun muoto
Yllättyisit, mutta kauhuelokuva ei välttämättä ole vain adrenaliinin, vaan myös hahmon vuoksi. Brittitutkijoiden uudessa tutkimuksessa on todettu, että yksi ilta The Shiningin tai Sawin parissa voi polttaa yhtä paljon kaloreita kuin puolen tunnin kävelylenkki.
Kävi ilmi, että pelko ei ole pelkkä tunne, vaan todellinen kuntovalmentaja. Kun katsomme kauhuelokuvan ja jähmettymme jännityksestä, sydän alkaa lyödä nopeammin, keho reagoi vaaraan ja elimistö vapauttaa adrenaliinia. Tämän seurauksena aineenvaihdunta kiihtyy ja miinus muutama kymmenen kaloria – ihan sohvalla, UniladTech-julkaisu kertoi. Jos siis olet jo pitkään halunnut yhdistää miellyttävän ja hyödyllisen, syksyn kauhuelokuvamaraton voi olla yllättävän tehokas tapa pysyä kunnossa.
Kyllä, luit oikein, ilta Stanley Kubrickin The Shiningin parissa voi korvata lyhyen lenkin.
Pelko, joka toimii harjoitteluna
Katsellessaan 90-minuuttista kauhuelokuvaa ihmiset polttavat keskimäärin noin 150 kaloria, saman verran kuin 30 minuutin kävelyllä tai lyhyellä juoksulenkillä.
Syy on yksinkertainen – pelko aktivoi kehoa, aivan kuten liikunta. Sydämen syke kiihtyy, veri kiertää nopeammin ja keho vapauttaa adrenaliinipurkauksen, joka nopeuttaa aineenvaihduntaa ja tukahduttaa tilapäisesti ruokahalun. Kun sydän alkaa lyödä nopeammin, elimistö menee lyhytaikaiseen stressitilaan, samaan mekanismiin, joka käynnistyy liikunnan tai vaaran aikana. Ja silloin keho alkaa polttaa enemmän kaloreita.”
Pelottavimmat elokuvat ovat tehokkaimpia
Mitä pelottavampi elokuva, sitä enemmän kaloreita poltat. Ranking näyttää jotakuinkin tältä:
- ”Hohto, 184 kaloria.
- ”Leuat”, 161 kaloria.
- ”Manaaja” – 158 kaloria.
- ”Saw” – 133 kaloria.
- ”Painajainen Elm Streetillä” – 118 kaloria.
- ”The Texas Chainsaw Massacre” – 107 kaloria.
Niillä kaikilla on yksi yhteinen piirre – näyttäviä ”rähinöintiä”, jotka saavat sydämen sykkimään kuin intervalliharjoituksen jälkeen.
Fitness niille, jotka pelkäävät kuntosalia
Me kaikki tunnemme tunteen, kun haluaa piiloutua peiton alle. Näyttää kuitenkin siltä, että kaloreita polttavien on parempi pitää silmänsä ruudulla. Joten ehkäpä salilla vietetyn illan sijasta valitset illan popcornin ja kauhuelokuvan parissa. Tosin lopputulos ei ole niin hyvä, sillä 150 kaloria on jossain yksi latte tai muutama kauhallinen jäätelöä. Mutta on kiva tietää, että suosikkijännärit tekevät hyvää muullekin kuin sielulle.
Jos kauhu ei sovi sinulle
Älä tunne huonoa omaatuntoa – myös nauru polttaa kaloreita. On käynyt ilmi, että 10-15 minuuttia sydämellistä naurua voi auttaa sinua pääsemään eroon 2-10 kalorista. Se on varmasti vähemmän kuin kauhuelokuvien kohdalla, mutta sekin on mukava bonus. Kun siis huudat kauhusta tai naurat itkuun asti, kalorit häviävät kummassakin tapauksessa.
Kauhu ei ole vain viihdettä jännitystä etsiville, vaan myös yllättävä minikuntomuoto. Se ei tietenkään korvaa joogaa tai sydänliikuntaa, mutta joskus se on loistava tapa yhdistää miellyttävä ja hyödyllinen. Kun joku seuraavan kerran kysyy, miksi katsot taas Screamia, sano, että treenaat.
