Kuva: avoimista lähteistä
On tärkeää tunnistaa nämä järjestelmät ajoissa
Suhteisiin liittyy aina vaihtokauppa, koska emme ainoastaan saa hoitoa vaan myös annamme sitä pois. Terveessä parisuhteessa nämä prosessit tapahtuvat luonnollisesti ja vastavuoroisesti. Mutta jos toinen kumppaneista ottaa jatkuvasti enemmän kuin antaa, toinen alkaa tuntea, että häntä käytetään hyväksi. Kuten psykologi Mark Travers kirjoittaa Forbesille kirjoittamassaan artikkelissa, hyväksikäyttö parisuhteessa ei aina ole ilmeistä. Se ei ole pettämistä tai suoranaista valehtelua, vaan pikemminkin pienten manipulaatioiden hidasta kasautumista, joka muuttaa vähitellen läheisyyden tunnetta. Nämä kaksi keskeistä signaalia voivat auttaa sinua huomaamaan, että suhde on muuttunut epäsymmetriseksi.
1. Tuella on aina hintansa
Terveessä parisuhteessa kumppanit huolehtivat toisistaan odottamatta palkkiota. Näin toimivat onnelliset pariskunnat, kuten sosiaalipsykologien Margaret Clarkin ja Judson Millsin klassinen tutkimus vuodelta 1979 vahvistaa.
Mutta jos kumppani alkaa auttaa vain hyötymistarkoituksessa, tilanne muuttuu. Ensi silmäyksellä se saattaa näyttää anteliaisuudelta, mutta myöhemmin se osoittautuu piilotetuksi ”tunnetiliksi”. Henkilö muistuttaa sinua jatkuvasti siitä, kuinka paljon hän on tehnyt hyväksesi, ja aiheuttaa näin velkaantumisen tunteen.
Joku saattaa esimerkiksi tukea sinua ennen tärkeää esitystä ja käyttää sitä muutamaa päivää myöhemmin argumenttina: ”Muistatko, miten autoin sinua viime viikolla? Nyt on sinun vuorosi tehdä jotakin puolestani”. Tässä mallissa välittämisestä tulee kontrollin väline, ja kiitollisuus väistyy velvollisuuden tunteen tieltä.
Jos alat epäillä avun pyytämistä, koska tiedät, että joudut ”maksamaan siitä”, tämä on vakava merkki siitä, että kumppanin tuki on muuttunut ehdolliseksi.
2. Sinun tarpeitasi ei oteta juuri koskaan huomioon
Toinen Traversin korostama tunnusmerkki koskee tarpeiden huomioimista. Current Opinion in Psychology toteaa, että terve rakkaus on mahdotonta ilman kykyä kuulla kumppania ja vastata hänen sisäiseen maailmaansa.
Jos ihminen käyttää sinua hyväkseen, hän on empaattinen vain silloin, kun se hyödyttää häntä itseään. Hän saattaa esimerkiksi osoittaa huolta, kun mielialasi vaikuttaa suoraan hänen viihtyvyyteensä. Tai hän järjestää romanttisen illan vain silloin, kun hän haluaa kokeilla uutta ravintolaa tai odottaa läheisyyttä. Mutta kun kyse on nimenomaan sinulle tärkeistä asioista, kiinnostus hiipuu.
Tällaisessa parisuhteessa onnellisuudellasi on merkitystä vain niin paljon kuin se palvelee kumppanisi etuja. Tulee tunne, että aloitteellisuus, suunnitelmat ja kompromissit toimivat vain yhteen suuntaan.
Kysy itseltäsi: milloin kumppanisi on viimeksi muuttanut suunnitelmia vain sinun takiasi? Pystyykö hän tekemään myönnytyksiä ilman piilevää ärtymystä tai yritystä ”neuvotella omilla ehdoillaan”? Jos tällaisia esimerkkejä ei ole juuri lainkaan – tämä on toinen selkeä merkki siitä, että suhteen dynamiikasta on tullut yksipuolinen.
